치아 치과 이빨 건강에 좋지 않은 음식은?

나이가 들수록 하나밖에 없는 치아 건강은 매우 중요한데요, 특히 치아와 밀접한 관련이 있는 음식에 특별한 주의가 필요한데 이빨을 상하게 하는 음식은 될 수 있으면 피하는 것이 좋습니다.

 

오늘은 치아 치과 이빨 건강에 좋지 않은 음식에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

■ 치아 치과 이빨 건강에 좋지 않은 음식 - 감자칩

감자칩을 먹게 되면 잔재물이 치아 이빨의 작은 틈사이로 끼게 되어 장기간 남게 되는데요, 대부분의 감자칩은 충치를 유발하는 설탕을 높은 비중으로 함유하고 있기 때문에 치아 이빨 주변에 오래 머물러 있을수록 치과를 가야 할 문제가 생길 수 있습니다.

 

감자칩

 

■ 치아 치과 이빨 건강에 좋지 않은 음식 - 말린 과일

치아 이빨 건강에 좋지 않음 음식 중 하나로 말린 과일이 있는데요, 과일의 경우 비타민과 좋은 영양소를 함유하고 있지만 과일에서 수분을 제거할 경우 설탕성분이 있는 끈적한 섬유소 물질이 되며 이것은 곧 치아 이빨 표면에 달라붙게 되어 치과를 가야 할 문제가 생길 수 있습니다. 특히, 말린 망고나 크렌베리 등에는 제조 과정에서 설탕이 많이 첨가되기 때문에 적당량을 먹은 후 반드시 양치를 하는 것이 필요합니다.

 

말린과일

 

■ 치아 치과 이빨 건강에 좋지 않은 음식 - 팝콘

옥수수 알을 튀겨 만든 팝콘은 말그대로 설탕 폭탄이라고 할 수 있는데요, 팝콘을 먹은 후 치아 이빨 사이에 낀 찌꺼기는 충치 등 건강에 좋지 않기 때문에 치실을 사용하여 제거하는 것이 중요합니다. 또한, 덜 튀겨진 팝콘의 경우 치아 이빨을 상하게 할 수 있어 잘 튀겨진 팝콘만 먹을 수 있도록 해야겠습니다.

 

 

■ 치아 치과 이빨 건강에 좋지 않은 음식 - 이온음료 (다이어트 음료)

이온 음료 (다이어트 음료)는 충치를 유발하는 설탕은 없지만 일반 과일주스와 마찬가지로 치아 이빨의 에나멜을 부식시키는 산 성분을 함유하고 있기 때문에 충치 등 치아 이빨을 상하게 하여 치과를 가야 하는 상황이 발생될 수 있습니다. 따라서 이온 음료 (다이어트 음료)를 마신 후 물로 입안을 헹구어 산을 제거하는 것이 중요하겠습니다.

 

 

오늘은 치아 치과 이빨 건강에 좋지 않은 음식에 대해 알아봤는데요, 이 글을 보시고 많은 도움이 됐으면 좋겠습니다.

 

그럼 오늘 글은 여기까지 하고요, 다음에 더 좋은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.

감사합니다.