목 코 감기 원인과 기침 치료 예방에 좋은 음식은? (Feat. 4가지)

목 코 감기의 원인은 다양한 종류의 바이러스에 의해 나타나는 감염병으로 사람에게 발생할 수 있는 가장 흔한 형태의 호흡기 질환인데요, 감기를 유발할 수 있는 바이러스는 변종이 매우 많기 때문에 기본적으로 치료제나 백신은 존재하지 않으며 보통 감기약으로 부르는 것은 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 열을 내리게 하는 해열제 진통제 등이 대부분입니다.

 

따라서 감기를 걸리게 되면 치료 및 완화할 수 있는 음식을 먹으며 휴식을 취하는 것이 중요한데요,

오늘은 목 코 감기 치료 예방에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

■ 목 코 감기 치료 예방에 좋은 음식 - 무국

목 코 감기 치료 예방에 좋은 음식 중 하나는 무국인데요, 무에는 비타민, 식이섬유, 단백질, 탄수화물, 칼슘, 칼륨 등 각종 영양소가 많이 들어있으며 카로틴이 풍부하고 무 껍질에는 비타민C가 많아 세포를 활기있게 해 피로로 인한 목 코 감기 치료 예방에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

무국

 

■ 목 코 감기 기침 치료 예방에 좋은 음식 - 배

배는 목 코 감기 치료 예방에 좋은 음식 중 하나인데요, 배는 만성적인 기침과 가래 해소에 효과적이며 몸의 열을 내려주는데 효과가 있는 것으로 알려져 있는데 이는 루테올린이라는 성분이 풍부하게 들어있어 기관지염이나 기침, 가래 등을 다스리는데 도움이 됩니다.

배

 

■ 목 코 감기 기침 치료 예방에 좋은 음식 - 콩나물 국

콩나물은 몸의 열을 내려주고 간 기능을 회복시켜 목 코 감기 치료 예방에 좋은 음식 중 하나인데요, 콩나물에는 비타민C가 많이 들어있으며 아스파라긴산과 섬유소도 풍부한 것으로 알려져 있습니다.

콩나물 국을 끓일 때 파를 넣으면 좋은데 파에는 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부해 위와 폐의 기능을 도우며 특히 파뿌리에는 알리신이 많이 들어있어 혈액순환에 도움이 되고 감기로 인한 두통이나 설사, 해열, 복통에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

■ 목 코 감기 기침 치료 예방에 좋은 음식 - 더덕

목 코 감기 기침 예방에 좋은 음식 중 마지막으로 더덕인데요, 더덕에는 사포닌과 이눌린 성분이 많이 들어있는데 위장과 폐의 기능을 강화시켜주며 기침을 멈추게 하고 해열이나 거담 등 기관지 질환에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

더덕

 

오늘은 목 코 감기 원인과 기침 치료 예방에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요, 이 글을 보시고 많은 도움이 됐으면 좋겠습니다.

 

그럼 오늘 글은 여기까지 하고요, 다음에 더 좋은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.

감사합니다.