전립선암 치료 예방에 좋은 음식은? (Feat. 증상 증세)

전립선암은 전립선 (전립샘)에 생기는 암으로 전립선은 방광 바로 및에 있는 생식기관으로 정액에 섞이는 액체를 만들어 분비하는 역할을 합니다.

 

전립선암은 전이 속도가 느리고 자각 증상이 없기 때문에 암이 어느 정도 진행된 후에 이상 증상이 나타나는데요, 전립선암 증상 증세를 살펴보면 소변이 배출되는 통로인 요도를 전립선 암세포에 압박하면서 배뇨에 어려움을 느끼게 되는데, 소변을 자구 보거나 소변 줄기가 가늘어지거나, 소변을 본 후에도 소변이 남아 있는 듯한 잔뇨감이 들게 됩니다.

 

기존에는 노인들에게 많이 나타나던 전립선암이 최근 들어 중년 남성에서 발병 빈도가 증가하고 있는데요, 전립선암을 막으려면 지방 섭취량을 줄이고 전립선에 좋은 음식을 먹어야 합니다.

 

오늘은 전립선암 치료 예방에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

■ 전립선암 치료 예방에 좋은 음식 - 브로콜리

십자화과 채소 중 대표적인 음식인 브로콜리에는 암을 퇴치하는 성분이 들어있는데요, 한 연구에 의하면 전립선암, 폐암, 유방암 그리고 췌장암이 있는 사람들은 암에 걸리지 않은 사람들에 비해 십자화과 채소를 덜 먹은 것으로 밝혀졌습니다.

 

브로콜리는 암 예방 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데요, 여기에 브로콜리에 들어있는 항산화 성분은 남성들의 심장병과 뇌졸중 위험을 낮춘다는 연구도 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

브로콜리

 

■ 전립선암 치료 예방에 좋은 음식 - 검은콩

전립선암 치료 예방에 좋은 음식 중 하나는 검은콩인데요,

검은콩에는 플라보노이드계 색소인 안토시아닌과 식물성 에스트로겐이라 불리는 아이소플라본 성분이 포함되어 있으며 이런 성분은 남성 호르몬 중 암을 유발하는 특성을 억제하고 암의 성장을 막는 것으로 알려져 있습니다.

 

검은콩

 

 

■ 전립선암 치료 예방에 좋은 음식 - 호두

전립선암 치료 예방에 좋은 음식 중 호두가 있는데요,

하루에 두 주먹 (약 60g) 정도의 호두를 꾸준히 섭취하면 전립선암의 발생과 진행을 예방할 수 있는 것으로 나타났는데 한 연구에 따르면 호두를 먹이지 않은 쥐 그룹의 44%에서 전립선암 종양이 발견된 반면, 호두를 섭취한 쥐 그룹에서 전립선암 종양 발생 비율이 18% 정도에 그쳤고, 전립선암 종양의 크기도 평균보다 작음을 알 수 있었습니다.

 

호두

 

■ 전립선암 치료 예방에 좋은 음식 - 토마토

토마토도 전립선암 치료 예방에 좋은 음식 중 하나인데요, 토마토에는 라이코펜이라고 불리는 항산화 물질이 들어있는데 특히 전립선암의 위험을 낮출 수 있는 좋은 음식 중 하나입니다. 토마토에 들어있는 라이코펜의 경우 지방과 함께 먹었을 때 인체에 흡수가 잘되는 것으로 알려져 있는데요, 그래서 올리브 오일 등과 함께 섭취하면 매우 좋습니다.

 

오늘은 전립선암 치료 예방에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요, 이 글을 보시고 많은 도움이 됐으면 좋겠습니다.

 

그럼 오늘 글은 여기까지 하고요, 다음에 더 좋은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.

감사합니다.