양배추가 좋은 이유 5가지?! (Feat. 양배추즙 효능)

자는 동안 우리 몸속의 위장은 매우 민감해져 있는데요, 그래서 잠에서 깨면 위부터 달래줘야 하는데 자기 전 생 양배추를 잘라두거나 아침에 양배추즙으로 마시면 위 점막에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

오늘은 양배추가 좋은 이유 양배추즙 효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

■ 양배추가 좋은 이유 (양배추즙 효능) - 비타민C 풍부

양배추에는 비타민C가 풍부한데요, 위에 들어가면 칼슘의 흡수율을 높여 위점막을 보호하고 위의 혈액순환을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 양배추는 각종 비타민 B군과 효소도 많이 함유하고 있습니다.

 

 

양배추

 

■ 양배추가 좋은 이유 (양배추즙 효능) - 혈전 생성 억제

양배추의 푸른 잎에 들어있는 설포라판 성분은 혈관의 동맥 안에서 혈전 생성을 억제하는 단백질을 활성화시키는데요, 양배추나 양배추즙을 먹으면 심장병 (협심증, 심근경색)이나 뇌졸중 (뇌출혈, 뇌경색)을 일으킬 수 있는 혈전의 생성을 막는데 큰 효능이 있습니다.

 

양배추

 

■ 양배추가 좋은 이유 (양배추즙 효능) - 위장, 간 기능 강화

양배추에는 비타민U가 풍부한데요, 위장을 튼튼하게 해주며 독한 위산과 자극물질로부터 위벽을 보호해주며, 간에 흡수된 후 단백질 합성을 보조하고 간의 내부에 남아 축적될 수 있는 지방을 처리합니다. 따라서 양배추나 양배추즙을 먹으면 간밤에 약해진 위 점막을 보호하기 매우 좋으며, 지방간 등을 예방해 간 기능 강화에 큰 효능이 있습니다.

 

 

양배추

 

■ 양배추가 좋은 이유 (양배추즙 효능) - 감기 예방, 피로 회복

양배추의 바깥쪽 잎에는 비타민A, 하얀 잎에는 C가 많이 들어 있는데요, 양배추나 양배추즙을 먹으면 과로 등으로 인해 면역력이 약해진 경우 누적된 피로를 푸는 데 좋으며 감기 예방에도 좋은 효능이 있습니다.

 

 

양배추즙

 

■ 양배추가 좋은 이유 (양배추즙 효능) - 눈 건강

보랏빛이 도는 적양배추에는 항산화 영양소인 안토시아닌 성분이 풍부한데요, 양배추나 양배추즙을 먹으면 눈의 피로를 완화하고 시력을 회복시켜주는 효능이 있어 눈 건강 유지에 도움을 받을 수 있습니다. 

 

오늘은 양배추와 양배추즙 효능과 좋은 이유 5가지에 대해 알아봤는데요,

이 글을 보시고 많은 분들이 도움이 됐으면 좋겠습니다.

 

그럼 오늘 글은 여기까지 하고요, 다음에 더 좋은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.