알러지성 알레르기 비염 예방법 4가지? (Feat. 알러지 비염 원인)

봄가을 등 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 것이 있는데요, 바로 알러지성 알레르기 비염입니다.

보통 후각은 오염된 공기나 부패한 음식 등을 감지하는 경보 시스템 역할을 하는데, 그렇기 때문에 후각이 정상적인 기능을 유지해야 위험요인을 조기에 감지하고 피할 수 있습니다.

 

후각장애는 일반적으로 상부 호흡기 감염, 만성 비강 및 부비동질환, 두부 외상 등으로 나타나며 알러지 비염의 원인으로는 일교차가 큰 봄가을에도 황사와 미세먼지 등의 알러지성 알레르기 유발물질로 비염이 나타날 수 있습니다.

 

오늘은 봄가을 환절기 알러지성 알레르기 비염 예방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

■ 알러지성 알레르기 비염 예방법 - 금연

여성의 경우 임신 중에 흡연을 하면 아이의 생후 알러지성 알레르기 비염이 발생할 확률이 높아지며, 아이의 간접흡연 노출 역시 알러지성 알레르기 비염과 연관이 있으므로 담배에 노출되지 않도록 각별한 주의가 필요합니다.

 

금연

 

■ 알러지성 알레르기 비염 예방법 - 손 씻기

알러지성 알레르기 비염 예방법으로 손 씻기가 있는데요, 감기나 독감 등 바이러스성 질환들은 알러지성 알레르기 비염의 증상을 유발하거나 악화시키는데, 바이러스성 질환을 예방하려면 손 씻기가 매우 중요하겠습니다.

 

손씻기

 

■ 알러지성 알레르기 비염 예방법 - 실내 청결 유지

알러지성 알레르기 비염을 일으키는 항원은 집먼지 진드기인데요, 집안의 카펫은 치우고 진드기를 방지하는 특수한 천으로 소파나 침구류를 감싸는 것이 좋으며, 침구류를 세탁할 때는 60도 이상 온도의 물을 이용하는 것이 좋습니다. 진드기 번식을 억제하려면 실내 온도는 20도, 습도는 45% 이하로 유지하고 헤파필터 등의 공기청정기나 청소기를 쓰는 것을 추천합니다.

 

실내 청결 유지

 

■ 알러지성 알레르기 비염 예방법 - 온도 관리, 방진마스크

알러지성 알레르기 비염을 예방하려면 급격한 온도변화는 피해야 하는데요, 갑작스러운 온도 변화에 노출이 되면 알러지성 알레르기 비염 증상이 심해질 수 있기 때문에 에어컨이나 히터 등 냉난방기 사용 시 실내 온도가 급격하게 변하지 않도록 조절을 해야 합니다.

또한, 미세먼지가 심하거나 꽃가루 등이 날릴 때는 외출을 삼가고, 부득이 외출을 해야 할 경우 방진마스크를 착용하여 호흡기를 보호하도록 해야 합니다.

 

방진 마스크

 

오늘은 알러지 비염 원인과 알러지성 알레르기 비염 예방법에 대해 알아봤는데요,

이 글을 보시고 많은 도움이 됐으면 좋겠습니다.

 

그럼 오늘 글은 여기까지 하고요, 다음에 더 좋은 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다.

감사합니다.